Près de 50 % des adultes québécois se disent anxieux. C’est donc la moitié de la population qui ressentira, à un moment ou à un autre, cette émotion qui lui fait perdre ses moyens. Ce livre aborde la question de l’anxiété en plus de proposer une foule de pistes de solutions pour la gérer et apprendre à en contrer les effets néfastes. En plus de répondre aux grandes questions sur le sujet, le livre, appuyé par la littérature scientifique et les explications de spécialistes, rassemble des méthodes concrètes et éprouvées pour arriver à gérer les moments d’anxiété. Cette boîte à outils contre l’anxiété s’adresse à tous ceux et celles qui vivent, épisodiquement, de l’anxiété.
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